Таблицы - Содержание витаминов в продуктах

Автор неизвестен. Информацию для этого файла я скачивал с различных сайтов несколько лет назад, для собственного употребления, и поэтому не побеспокоился о ссылках на источники.
Составлена в виде таблиц. Содержание витаминов А, С, B1, B2, PP(B3), В6, В12, Вс, D, E, K, Р, H биотин и каротин в 160 основных продуктах питания. Где найти витамины и минеральные вещества, в которых они содержатся в наибольшем количестве.